ここ数ヶ月、サプリメントとプロテインを摂ってきたのですが、肝臓がお疲れモードに入っているようなので、サプリメントを一時休止しています。 その代わりにずっと糖質制限していたから摂らなかった類である野菜ジュースを摂るようになりました。 これが、...

長い月日を経て二人目を授かった年寄りな訳ですが、10年以上前と現在では子育ても色々違います。 産んだ直後はとにかく身体の戻りが遅くて遅くて、とにかく毎日だるかったです。 一人目を産んだ時は比較的早く体調が戻ったのに。 これは抗いようのない紛...

こうして、結局のところパーソナルトレーニングで半年10キロ減を達成して、その後3ヶ月維持しているところです。 そういえば過去にプロテインダイエットをやったな、という記憶が。 その時はDHCのプロテインダイエットを使いました。 でも、高くて続...

​体質改善と1対1をヒント​に検索に検索を重ねたどり着いたのが、パーソナルトレーニング。 自分自身の身体の特徴を見てもらって自分に合ったやり方を指導してもらいたい！ プロの効率の良いダイエットを教えてほしい！と、調べました。 今、パーソナル...

体質改善すべく私の目にとまったのが、伊達友美さんが薦めくらたまさんが挑んだ体質改善ダイエット。 食事内容をすっかり切り替えるという内容でした。 これまで糖質制限やMECをやってきた私にこの粗食ともとれるダイエットは効いたのか、3ヶ月で5キロ...

さて、体質改善したいと思い立ったものの、何からすれば・・・？？？ 元々漢方で言う瘀血（おけつ）だという自覚のあった私。 ちなみに瘀血（おけつ）とは、血液の循環が悪い人だそうです。 思い当たる症状は、頭痛、肩こり、経血のレバー状、肌のくすみ、...

昨日の続きになります。 私の現実的な性格、「無」で「冷たい」ような家族への感情。 この部分を引き出された時はびっくりしました。 私は主人にはこういう話をしていましたが、誰にも家族の話はしていませんでした。 むしろ普段は私は「周りに恵まれて育...

オンラインサロンからの指示で、またもや検索しまくっての詳しい血液検査をしてくれる病院探し。 そこで出会ったのが、血液ドックをしてくれる病院。 何と血液ドックは健康指導が必要な人は保険診療とのこと。 この制度、健康指導の時にも感じたけど、本当...

健康指導では目新しい何かは得られず、痩せはしないけど太りもしないという横ばいな精神を学び、その後も検索に検索を重ね、たどり着いたのが『ダイエットオンラインサロン』結論から言うと大失敗でしたが、このオンラインサロンのお陰で気付きや次へ繋がるき...

2017年の終わりに受けた健康診断ですっかりメタボ診断を受けて、出産後の体調もやっと落ち着きつつあり仕事も落ち着いた頃合いでの2018年7月にまずは健康指導を受けました。 この健康指導というのが、健康診断で数値が悪いメタボリックシンドローム...