ダイエット

ほろにがショコラブランに続き、食べてみました。 豆乳クリームブラン 時折感じる苦味はもしやブランの味なのか？というくらい、ほろにがショコラブランと同じく苦みが多少あります。 豆乳クリームは甘すぎずその存在さえも見逃しそうなくらい、パンと同化...

今朝の体重は前日比マイナス200g。 我が家の体重計は200g単位なので、この200gの減り方が目安。 2日に一度200g減ったとして、月にすると3キロ。 理想的なペース。 早過ぎるくらい。 後半の生理前の停滞期を考えても、前半特にこれから...

生理期間は体が重い。 まだデトックス期まで少し。 今食べたものは先の体を作るもの。 妊活女子（？）としては、今が勝負どき。 これから排卵に向けての体づくりが大事な時期。 昨日のお昼にご飯を食べたきり、ご飯やパン麺は摂っていません。 あと数日...

私の体重減少に効果があるのは、炭水化物を減らすこと。 炭水化物をとりすぎる傾向があるから。 あと、色々調べていると、高プロラクチン血症や多嚢胞性卵巣にも血糖値が上がりすぎるのが良くない様子。 血糖値が上がらないようにするには、炭水化物の摂り...

ここ数年で体重の上下が激しい。 30キロの幅で動いている。 今はプラス16キロくらい。 せめてあと10キロは年内に落としたいところ。 特に去年落とした6キロのうち3キロが1か月前までに戻っていたので、温かくなってきたのを機会に食生活を改めて...