Ｄ31　高温期6日目？！

高温期として一体何日目なのかは分からないけど、多分6日目。
今朝の基礎体温は36.83℃。
正常な高温期の体温。
まだ風邪のような症状は続いているし、頭痛や鼻水や耳も痛いけど、峠は越えたと考えたい。
今日はとってもナスが食べたくて、しかも酢を使った味で生姜も入れて。
ということで、少しごま油で焼いてからだし汁を染み込ませて、醤油、みりん、酢で味付けしてから生姜をすり入れて煮びたしにしてみました。
美味しくてパクパク食べたけど、ご飯は特に欲しくなかったので食べなかった。
体調が悪かった時にはあっさりしたものが食べたくて、冷たいお茶でお茶漬けを作って食べてたけど、↓がとっても役に立って、糖質量はあまり気にせず食べられた。

一日に最低でも100ｇくらいは炭水化物を取った方が良いとのことで、生理と生理の間のいわゆる痩せ期にはスーパー低炭水化物を、停滞期にはゆるめに、夜だけ主食を取らないなどのやり方を考えないといけないかな～とここ3ヶ月ほどの低炭水化物ダイエットを振り返って思います。
以前書いたギャル曽根ちゃんのレシピブック

とりあえずNo.1を買ってみたけど、カロリーを減らす工夫がされている内容だったけど、低炭水化物ダイエットにも応用出来そうな知恵があったので、試してみたいと思います。