Ｄ11　プロテインダイエットの利点はたんぱく質？！

生理明けから体重変化無しではあるものの、何かいつもより無性にお腹がすく。
粗食を心がけるようになったから、たんぱく質足りてないかな、と心配になってくる。
漢方外来では体重を落とすのにプロテインダイエットを推奨していた。
でも私には粗食を勧めてくれたから粗食でダイエット継続中。
プロテインダイエットは以前やったことがある。
確かに体重は減った！
減ったけど、その後普通の食事に戻したら一気にリバウンドした。
効率よくたんぱく質を摂りながらの低脂肪高たんぱく質な食事でダイエットするには本当に効率的なダイエットだと思う。
特に排卵のためにも一気に落としたい私には2食置き換えすると、かなり効果的であろうことは・・・分かっているものの迷ってる。
私は一気に痩せると肉がとってもタルむ。
顔なんか、ブルドッグ。
おまけに年齢とともにタルんだ頬には開いた毛穴。
一気に老けこんでしまう。
でも、待てよ。
私の今の最終目標はダイエットで妊活。
つまりは見た目年齢よりも内側の年齢、特に卵の年齢を下げて質の良い排卵をして、子宮内も健康的でないと良い卵子を着床させられないのだ。
だとすると、タルみと引き換えにまずはいらない体脂肪を燃やすことを優先した方が良いのかもしれない！
完全な高齢出産な年齢になった今、毎月リセットの後には新しい方法を試してみようと試みている。
今周期は粗食。
今周期の粗食で成果が出なかったら、次はプロテインダイエットだ！
しかも！2食置き換えで一気に！
頑張るぞ～！