プロテインダイエット

こうして、結局のところパーソナルトレーニングで半年10キロ減を達成して、その後3ヶ月維持しているところです。
そういえば過去にプロテインダイエットをやったな、という記憶が。
その時はDHCのプロテインダイエットを使いました。
でも、高くて続かなかった・・・
思い返してみると、プロテインダイエットが過去一効いたと思います。
でも、その頃はDHCとまがいものみたいな置き換え！っていうプロテインしかなかったので（かなり昔だということが想像できると思います）今こうしてプロテインが普及してたんぱく質が気軽に摂れるようになって幸せですね。
この減量をただいまゆるめに3ヶ月維持しているんだけど、あと7キロ、痩せたいわけです。（とりあえず）
ここからの減量はやっぱり運動を取り入れないと難しいかもしれない。
朝、8時に家を出て18時半に帰り着く生活。
まあ、小さい子もいるので、そんな頻繁に「運動行ってきまーす♪」とは出来ないのがもどかしい。
さて、どうやって運動量を増やそうかな・・・